花子のあれこれ

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賛否両論の腸内【塩水洗浄】をやってみた

こんにちは、花子です。

 

じつは、ちょっと前に胃腸炎になりまして3日ほど寝込んでいました。水すら受け付けず、高熱が続き、脳みそがぐらんぐらん揺れていて、ほんとうに苦しかったー。

でも、大流行中のインフルエンザよりはましなのかしら。

 

ひとまず完治したのですが、それ以来、消化器系が絶不調。消化の良いものを食べるようにしているし、量も少なめで胃に負担をかけないようにはしていますが口内炎がいくつもできるので、やっぱり消化器系に何かが起きている。

 

いちおう病院で薬はもらっているのですが、効いている気配なし。

 

ということで、1回腸内をリセットしようと思って、噂で聞いていた塩水洗浄(ソルトウォーターバッシング)を一か八かやってみようと思い立ったわけです。

 

しかしやり方を調べていたら「めっちゃスッキリ最高!」「絶対やるな危険!」の両極端な記事がどんどん出てきます。自分もブログ書いていてこんな事言うのはなんだかあれですが、色んなひとが色んな感想をブログ記事にしていてどの情報が正しいのかわからない...。

 

ということで.....わたしのやってみないと分からない精神が勝り、やってみちゃいました。


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塩水洗浄のやり方

必ず空腹時にやること。前日の夕ご飯から12時間以上あけて、朝イチに胃が空っぽの状態で臨みます。

胃の中に何かあると、一緒に飲んだ塩水を消化吸収してしまい、そうなると洗浄ではなく、ただ塩水を飲んだだけになってしまいます。

飲んだあとは2時間くらいトイレを行き来するので、仕事や予定から時間を逆算してやりましょう。

 

用意するもの

  • 常温のミネラルウォーター1ℓ
  • 天然塩 小さじ2
  • レモン汁 小さじ2(なくてもOK)

 

  1. ミネラルウォーターに塩を溶かす
  2. レモン汁があれば入れる
  3. 全部10〜20分以内に飲み切る
  4. 飲んだあと早ければ10分くらいで波が来ますので、トイレへダッシュしましょう。何回か波が来て2時間ほどで完了します。お腹が痛くなることはありません

 

ポイント

  • まず、水に塩が溶けづらいので、少量のお湯で塩を溶かしてから水を足したほうが良いと思いました。
  • うちにはミネラルウォーターが無かったので、浄水器の水で代用しましたが、とくに問題ありませんでした。
  • 塩水1ℓを飲むのは想像してた8万倍つらかったです。とにかくまずい!レモン汁があったほうがよかったなぁと後悔しました。

 

感想

結果、宿便解消もできてものすごいスッキリしました。そしてその日の夜に口内炎がひとつ無くなりました。色々とデトックスできたからなのだろうか。

しかし塩水1ℓを10分ほどで飲みほすというのがもうほんと修行でした。気持ちわるかった。苦しかった。

またやりたいけど、あの辛さがあると思うともうやりたくない。ほかに方法があったらいいなぁと思います。しばらくはやらないでしょう。笑

また消化器系がおかしくなったら頑張ってやるかもです。

 

危険だからダメ的な記事も読んでいたのでビビりながらやりましたが、危険な感じはとくに無かったなぁ。わたしが鈍感なのかしら。

 

スッキリはするけれど塩水がかなり苦しいので、あんまりみんなにおすすめはしないです。

 

興味・好奇心のある方はいちどやってみたら、あの苦しさとスッキリ感が一緒に味わえますよ!笑

 

そんなソルトウォーターバッシングでした。

 

花子