花子のあれこれ

旅のこと、衣食住のこと、柴犬のこと、日々の写真、現在タイ旅行中

アロマでストレスデトックス

こんにちは、花子です。

 

仕事、満員電車、人手不足、上司部下、クレーマー、家事育児、ひとづきあい、近隣トラブル、モンスターペアレンツ、非常識な若者、非常識なおじさんおばさん、今の生活、将来の不安、政治の不安、などなど...。

ストレスが飽和状態の社会にて、みなさまどのようにストレス発散されているのでしょうか。

f:id:maktoob:20190126175858j:image

わたしは定期的に旅行を計画して、次の旅行に行けるよう、トラブル無く休めるよう、それまでがんばる!精神で乗り越えています。そして旅行で日頃のストレスをおもいっきり放出。

 

ですがこのストレス社会、それだけでは旅行で放出する前に溢れて爆発してしまいます。そのため日頃から少しずつでも解消していくことが必要。

 

日常でのストレス解消方法としては、美味しいものを食べるとか、マッサージに行くとか、ゆっくりお風呂に入るとか、飲み会で愚痴大会とか、運動するとか、それぞれ実践していることがあるかと思います。

 

すこし前の事。

わたしがキャパオーバーな仕事量を抱えて参っていたとき、げっそりしたわたしの顔を見て上司が気づいたらしく、家でリラックスできるようにとアロマオイルを差し出してくれました。まずその心遣いに感動、救われました。

 

f:id:maktoob:20190126175929j:image

 

そしてその香りがとっても好みで癒されるのです。毎晩お風呂のあとにアロマディフューザーで焚きながら何度も深呼吸します。(深呼吸もリラックス効果あり!)

この時間に好きな本を読んだり、ブログを書いたり、旅行を計画したり、1日でいちばん好きな時間です。

普段あまり物欲がないので、ほぼ生活必需品しか買い物はしないのですが、この香りが好きすぎて追加で買おうか迷い中です.....

 

NEAL'S YARD REMEDIES

ブレンドエッセンシャルオイル

WOMAN'S BALANCE(RELAXING)

ニールズヤード レメディーズ ブレンドエッセンシャルオイル ウーマンズバランス5ml

ニールズヤード レメディーズ ブレンドエッセンシャルオイル ウーマンズバランス5ml

 

 

その名のとおり、ローズやゼラニウムなど女性のホルモンバランスなどを整え、リラックス効果のあるアロマをブレンドしたものです。女性物だからといって甘い香りではなく、フランキンセンスなど配合なのでほどよくスパイシーで華やかな、大人の女性向けの香りです。

 

全成分_____________

コパイバ、パチュリーゼラニウム、オレンジ、フランキンセンスベルガモット、マジョラム、ローズ、クラリセージ

 

f:id:maktoob:20190126230211j:image

 

こちらのアロマディフューザー無印良品のもので、友達が使わないということでいただきました。(基本いただきもので生活のわたし。笑)シンプルなデザインで邪魔にならないし、ライトが2段階でつけられるのでほどよい間接照明になって癒し効果アップです。

なにより解体が簡単なのでササっと洗浄できて清潔だし、保証期間内なら無償で修理や交換対応をしてくれます。さすが信頼の無印良品です。

 

無印良品でもお手頃価格でアロマオイルが販売されています。柑橘系のさっぱりした香りや、ウッディーで爽やかな香りなど、好みのものを探すのも楽しい時間です。

 

アロマオイルもディフューザーも、そこまで高価なものではないので、毎日のリラックスタイムに取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

花子