花子のあれこれ

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サマハンと湯たんぽで温活♨︎

こんにちは!

花子です。

 

いよいよ冬が本気出してきていますね。

わたしは寒いのが苦手なので、冬をどう乗り越えるか毎年試行錯誤しいろんなものを試してきました。

 

数年前からのお気に入りがこちらの

Samahan

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サマハンとは?....ですよね。

かーなーりマイナーなものですが、ヨガやアーユルヴェーダに興味のある方はご存知ではないでしょうか。

 

簡単に言うと

お湯に溶かして飲むスパイス。

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原材料は、きび糖以外すべてスパイス!

きび糖はごく少量なのでほんのり甘くなる程度で、お湯に溶かして飲むのがメジャーですが、これがかなりパンチ効いていてカァァァァァァーーーーーッ!てなります。効くぅぅぅーーーーーっ!ってかんじです。

 

なので私はお湯と、温めた豆乳やミルクで溶かしてます。まろやかになってだいぶ飲みやすくなりますよ!これがおいしくてクセになるので中毒のように飲まずにいられなくなるんです。(サマハン愛用者のなかではあるある)

チャイが好きなかたはきっとはまるかと思うのですが、苦手な方はこれも苦手かもしれないです。が、物は試しということで温活に興味のある方はぜひトライしてみてください!

 

 

そしてこの時期は風邪予防にもおすすめです。

なんか風邪ひきそうな予感がする...寒気がしていやな感じ...というときには、お風呂でよーーーく温まったあとサマハンを飲んですぐ布団に入りましょう!

ぽっかぽかで翌朝には完全復活です。

 

なかなかお店で売っているのは見ないですがネットで簡単に手に入ります。

 

インドやスリランカではかなりお安く販売されているそうなのですが、日本ではなぜだかそこそこの値段になってしまうのですねぇ。なのでインドに旅行する友達によく買ってきてもらいます。

 

とはいえ日本でも1箱680円で10包入りなので、1杯68円って悪くはないかな。

サマハン(アーユルヴェーダ・ティー) 1箱(10袋)

サマハン(アーユルヴェーダ・ティー) 1箱(10袋)

 

 

 大箱も見つけました!こりゃすごーい!笑

 

 

もうひとつ温活におすすめなのが

湯たんぽ

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こちらは大きめの2リットルサイズ。

スーパーや薬局で600円くらいで売っています。

 

この昔ながらの方法をなめてはいけません。湯たんぽを布団の足元に置いて寝れば、朝までぽっかぽか、お布団天国、ぬくぬくの熟睡です!

頭寒足熱という言葉があるくらい、足元を温めるのは大切なんですねぇ。

 

パソコンの作業中なんかは膝の上に置いたり、お腹で抱いたりしています。

お風呂上がりになんやかんややっていたら湯冷めしてガクガクブルブルしているときでも、湯たんぽと一緒に布団に入れば湯船に浸かっているようなもんです。

わたしはいつもケトルでお湯を沸かして使っています。経済的でおすすめ!

 

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冷えは万病の元。

とくに女性は、からだの不調のほとんどが、根本的な原因は冷えと言われているほどです。

 

そして冷えはから入るので、首、手首、足首の露出は冬は控えるべしです。

 

この冬も病気することなく無事に越えられますように!

 

おすすめの温活があれば、ぜひ教えてくださいな♡

 

花子